Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden over maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten met je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons met de grootste baten met ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe staat vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Ons over de grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan voor jouw rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een paar spullen waar je op moet letten voor een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning mag geraken aangepast. Het is belangrijk het een stoel een organische kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde zowel de rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk van mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof van de stoel zijn tevens aangaande waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene vrouw zit, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens een ander. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, waardoor je zeker beseft dat deze goed zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen keukenkrukken een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.